青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
面条 | |
盐 | |
1.准备好食材
2.面条是买的,我自己不会做,自己做的会更好吃
3.青椒红椒香肠切丁鹌鹑蛋煮熟去皮
4.生菜洗干净
5.煮面条的时候加点盐不易粘锅
6.煮好面条用凉水过一下备用
7.锅放油三分热
8.放入番茄酱翻炒
9.放入切好的食材
10.加入面条翻炒几下加入盐味精酱油
11.把生菜摆盘,把炒好的面倒入盘中。
12.把鹌鹑蛋用小刀切W字行
13.用胡萝卜做小鸡的嘴巴,用黑芝麻做眼睛,摆好盘中。看着漂亮不。
面条选择细的容易熟,可以用刀子切两段孩子老人吃起来更方便。