五花肉:润燥
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鹌鹑蛋煮熟后浸在冷水里。
2.剥壳后用刀在蛋上划一道,烧的时候能进味。
3.五花肉切块备用。
4.生姜切片,葱叶几根。
5.热油锅放姜片煽炒片刻。
6.五花肉下锅炒至变色,加盐、生抽翻炒片刻。
7.加入鹌鹑蛋,加老抽、耗油和水开中火焖几分钟。
8.加醋、糖和鸡精开大火烧至水干即可。
9.装盘,把葱叶放上。
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有“卵中佳品”之称。