紫甘蓝:低蛋白质 火腿:开胃 黄瓜:低蛋白质
1.紫甘蓝切丝,黄瓜切丝,胡萝卜切丝,洗净。
2.火腿切丝放在洗好的蔬菜里,搅拌。
3.沙拉酱和牛奶放在一起搅拌均匀,如果减肥的话,一定要选择低脂肪的沙拉酱。
4.倒入蔬菜中搅拌,也可以放一些自己喜欢的蔬菜,就完成了。
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