胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
苹果:生津
生菜:安神
猪肉(半肥半精) | |
生抽 | 实用生粉 |
盐 | 牙签 |
1.准备好食材。
2.肉切片,薄厚自己掌握。
3.放入料酒,盐,姜放在冰箱里腌制一天。
4.煮个鸡蛋。
5.胡萝卜和苹果洗干净切薄片。
6.把前一天腌制的肉拿出来,用水焯一下再放锅里煸,放入料酒,姜。
7.煸至双面金黄。
8.牙签剪断,留长去短。再把胡萝卜用水焯一下。(喜欢生吃胡萝卜的,可以不用水焯。)
9.肉放中间,两边放胡萝卜和苹果,用牙签固定好。
10.要开始做酱啦,提前煮好的鸡蛋切小丁,多余的苹果也切小丁。
11.锅里放入生姜煸炒再倒入酱油,料酒,番茄酱,和勾芡汁。(勾芡汁做法:取少量实用生粉加入少量水搅拌均匀即可)
12.这是已经加入勾芡汁,酱料黏稠起来,加入少许白糖。
13.在酱料里加入鸡蛋丁和苹果丁。搅拌均匀即可。
14.生菜铺好,放上牙签水果肉,倒入酱料,再在牙签肉上撒上胡椒粉,吃的时候用生菜包上,味道会更好。
这道菜的酱料是关键,腌制一天的肉本身有点微咸,酱料要突出酸和微甜和咸,所以,番茄酱一定要多放,糖少放,生抽均衡一下。