鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
玉米淀粉 | 盐 |
味极鲜 | |
瘦肉 |
1.准备好洋葱,胡萝卜
2.豌豆洗干净泡水十分钟
3.洋葱,胡萝卜切小丁,葱切葱花
4.鸡蛋打入碗中,加入淀粉,盐,水搅拌均匀
5.肉切小丁
6.豌豆用开水一淖
7.电饼铛内放油,预热,倒入蛋液摊成饼
8.锅中倒油,放入肉,葱花翻炒,再加入胡萝卜,洋葱,豌豆粒炒差不多后,放入提前蒸好的米饭,加入盐,醋,味极鲜翻炒均匀就可以了
9.把炒好的米饭放入整理好的蛋饼中,两面合并包好就完成了,成品图~
是不是很简单,只用半个小时就完成了,所以很适合做早餐的。搅拌蛋液的时候加入玉米淀粉更容易成型,也好吃,还有米饭要提前蒸好的啊!
共11道菜
共13道菜
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共86道菜
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