鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备洗净的鸡腿两个
2.用刀在鸡腿上划几个口子!正反都要划
3.盐!半勺!拌匀
4.加入奥尔良酱
5.戴上一次性手套拌均匀!
6.加入生姜!腌制八个小时
7.烤箱预热!放入中层!160℃烤二十五分钟!中间最好再刷一次酱!
8.出锅!享用吧!外煎里嫩
在烤的过程中观察鸡腿!注意不要烤焦了!鸡腿要提前一个晚上腌制好!腌的时间越长!越是入味!
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