胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.准备好一份乌冬面
2.蔬菜切丝备用
3.锅中放清水,待水烧开把面放里煮一分钟
4.捞出用热水冲凉,控干水分
5.炒锅放植物油,鸡蛋打散,油开后先把鸡蛋炒好到盘里备用
6.从起锅放植物油,把备好的菜丝放里面炒
7.直接放金标生抽和蚝油调味
8.放入乌冬面,翻炒均匀
9.最后放入事先炒好的鸡蛋,炒匀
10.装盘,香菜点缀一下!OK
1.乌冬面在做的时候加盐了,所以炒的时候只需一点点酱油和蚝油就够了,在放盐就太咸了2.乌冬面一定要开水煮一分钟,虽然是熟的不煮不劲道的,煮久了口感也不好,所以一定一分钟就好3.因为要炒蔬菜的时候调味,所以鸡蛋要提前炒好后放里,不然颜色会不好