腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:止血
青椒:养肝
通脊 | |
盐 | |
老抽 | |
鸡粉 | |
1.水发腐竹斜刀切成菱形段。
2.木耳去根撕成薄片。
3.通脊切片。
4.取一只干净的碗,把肉片放入其中。用盐5克,抓均上劲,加料酒拌匀,加淀粉拌匀,腌制10分钟。
5.青椒红椒切成三角片。
6.葱切沫,姜切丝,蒜切片。
7.锅中放入清水300克左右,大火烧开,放入腐竹木耳,焯透倒入漏勺控水备用。
8.锅中下油10克,大火烧至五六成热下腌好的肉片炒熟。
9.然后放入老抽上色,加葱姜蒜。
10.同时放入腐竹、木耳、青红椒爆香,加盐、味精、鸡粉、胡椒粉。
11.放少许清水,大火翻炒。
12.然后用淀粉勾芡,大火翻炒出锅,淋香油装盘。