杏鲍菇:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.杏鲍菇洗净,切四段
2.将切段的杏鲍菇手撕成条,撒少许盐,腌制15分钟去水份
3.将香菜洗净切段,葱姜蒜切沫,干辣椒用水冲一下煎剪丝,少许青花椒备用
4.将腌制的杏鲍菇挤去水分备用
5.锅内放少许油,放入杏鲍菇丝,中小火煸炒去水分,煸至蘑菇丝变黄微有点硬即可
6.放入葱姜蒜沫,干辣椒丝,青花椒,煸炒出香味
7.煸炒出料香后加入盐和鸡精翻炒均匀
8.最后加入香菜离火翻炒均匀即可
9.装盘上桌开吃吧?
一定要用青花椒,加盐调味的时候可适量少放一些,腌制去水分的时候蘑菇已经带咸味了,最后放入香菜后离火,不然炒出水分就不好吃了?