米饭:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料:火腿肠切小粒、胡萝卜去皮切小粒,豌豆、玉米粒洗净备好,米饭备好
2.锅中倒入清水烧开后放入豌豆、玉米、胡萝卜焯熟后沥干水分备用
3.锅中倒入适量油烧热后放入火腿肠翻炒片刻
4.放入豌豆、玉米、胡萝卜翻炒片刻
5.放入米饭翻炒均匀
6.加入适量的盐、鸡精、生抽翻炒均匀即可
7.成品图
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