苹果:醒酒 燕麦:补血、护齿、保护骨骼 蓝莓:低蛋白质
1.把苹果切块
2.放人锅里煮10分钟
3.然后放人燕麦片
4.再煮十分钟
5.放上自己喜欢的水果
6.可以吃饭了
燕麦一定要用生片无任何添加的那种.. 小火煮... .
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