银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥
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作者:米小诺4

健康功效

银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质

银耳莲子百合粥的做法

  • 银耳莲子百合粥的做法图解1

    1.银耳提前三小时充分泡发洗净,摘成小块备用

  • 银耳莲子百合粥的做法图解2

    2.莲子、百合提前两到三小时泡发,大枣、枸杞洗净备用

  • 银耳莲子百合粥的做法图解3

    3.银耳放入砂锅,加入末过银耳的水,大火煮开,小火煮制一个半小时

  • 银耳莲子百合粥的做法图解4

    4.趁煮银耳的时间,处理莲子,剔除莲心备用

  • 银耳莲子百合粥的做法图解5

    5.一个半小时以后,加入剩下的所有原料和冰糖,继续炖煮一个小时即可

  • 银耳莲子百合粥的做法图解6

    6.粘稠香滑的银耳粥完成啦!

小贴士

冰糖防止粘锅,可以提前制成小颗粒再加入汤中

本菜谱由米小诺4上传

银耳莲子百合粥的家常做法

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