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宝宝补铁格子饼的做法

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  • 用料:

  • 熟羊肝  4片
  • 肝粉  1袋
  • 鹌鹑蛋  4个
  • 菠菜  1把
  • 洋葱  1片
  • 面粉  1碗
  •  适量
  •  适量
  • 鸡精  适量
  • 十三香  适量
  • 酱油  适量

小贴士:

1.菠菜必须要焯水哦,去除草酸,否则遇钙会形成草酸钙排出体外,那就得不偿失了。
2.你也可以将菠菜和肝混合做一个饼,营养是不变的,我这样是为了丰富一些,提高宝宝兴趣。
3.面糊不要太干,那样饼厚,舀起自然流下正好。
4.菠菜可以直接榨汁,我家没有榨汁机,有料理棒,食材太少不好用,只能想办法了。

做法:

  • 1. 食材汇总
  • 2. 先做肝饼糊:羊肝切丁,洋葱切丁
  • 3. 鹌鹑蛋搅拌均匀
  • 4. 中碗里放一半的面粉,一半的蛋液,肝粉,羊肝和洋葱
  • 5. 海鲜酱油一勺
  • 6. 盐,十三香,鸡精也放入,一边加水一边搅拌成稀面糊。
  • 7. 菠菜糊:菠菜洗净,开水下锅焯水,可以有效去除草酸
  • 8. 捞出菠菜,再清水中洗一下
  • 9. 嫩叶子留一部分切碎,其他放手动榨汁器里榨汁
  • 10. 汁叶混合
  • 11. 剩下的面粉和蛋液倒入碗中
  • 12. 加适量海鲜酱油,盐 ,鸡精,十三香调味,并搅拌均匀
  • 13. 两种面糊调好了,电饼铛通电打开开关,准备烙饼
  • 14. 锅热,刷一层油
  • 15. 倒入面糊
  • 16. 盖盖子,大约三分钟,打开翻面,再烙一会就好了
  • 17. 出锅
  • 18. 同样方法烙菠菜饼,切丁准备摆盘
  • 19. 配上香肠,相信宝宝会很有食欲吧
  • 20. 你也可以卷卷摆,造型自己发挥