青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红椒:开胃、消食 鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
1.把鸡腿顿成块(不用太小)
2.准备水淀粉
3.加料酒、盐、酱油、十三香,(以上调味品均可多放)搅拌均匀加入水淀粉大概十分钟左右
4.下锅焯。要焯两遍哦~
5.焯好后将柠檬从中间一切为二拿出其中一半 挤汁直接挤近焯好后的鸡肉中然后充分搅拌 一定要搅匀
6.沥干之后下锅炸 炸两边哦 炸到金黄色就ok
7.姜蒜大料花椒下锅炒
8.倒入鸡肉炒
9.最后当然辣椒翻遍关火 出锅 装盘 ok
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