鹌鹑蛋:生肌
桂皮:散瘀消肿
白糖:活血化瘀
1.食材准备齐全。
2.素鸡洗净后用厨房纸巾擦干水分,斜切好片,半公分左右一片。
3.起油锅,油多一点,稍微放一点盐,油锅七八分热度时把切好的素鸡分一半倒入锅中(这个看素鸡的量,油的量未定放入多少)。小火慢慢翻煎一下
4.素鸡两面炸至金黄色,筷孑夹上去硬硬的时候,这时捞起沥干油。
5.砂锅中放一些清水,素鸡全部炸好后,沥干油的素鸡放入水中浸泡半小时。
6.剩余的油留少许锅中煎鹌鹑蛋。
7.砂锅中加入适量的茴香、桂皮、生抽,一小勺老抽,一勺白糖大火开煮,煮开转小火焖十五分钟左右,汤汁尽量没过素鸡。
8.加入煎好的鹌鹑蛋再煮一会儿。
9.调整好味道,即可上桌。
素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,营养价值极高。