赤小豆:利尿 黑豆:补血、护齿、保护骨骼 芸豆:低蛋白质、低蛋白质
1.准备家里所有的豆子洗净泡水
2.放冰箱结冰为的是豆子开花好熟
3.晚上放锅里小火早起放点枣枸杞大火十分钟
4.即可食用
5.桃胶水泡三小时左右,去了杂质待用
6.提前泡水3小时左右
7.上好的纳西桃胶
8.野生皂角米
皂角米桃胶提前三小时左右泡发,这些都是很吃水的的多放水,桃胶中泡好后减出杂质。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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