葡萄干:补血、低蛋白质
花生:健脾
1.葡萄干热水泡发,洗干净,控水
2.花生放入烤盘175,烤10分钟
3.放凉后,将花生倒入网袋,用手搓去皮
4.几分钟搞定好的去皮花生
5.装入袋子里面,用擀面杖擀碎
6.热锅不用放油,大火烧热
7.放入面粉,中小火慢炒
8.炒了十分钟,初见浅浅的小麦色
9.二十分钟的小麦色就炒好了,说明熟了,放凉
10.将面粉放入筛子,下面放入一个宽度比筛子宽的大盆进行过筛
11.筛好的剩渣子倒掉
12.加入白砂糖和香油
13.用手搓匀
14.放入葡萄干,花生碎,芝麻
15.用手拌匀即可
16.香喷喷的油面茶可以吃了
1、花生米可以放微波炉高火两分钟搞定
2、炒面粉时候一定要小火慢炒,炒出香味,我用的小麦粉,有股麦子味道呢
3、里面根据自己喜欢加入核桃或者其他坚果