百合:安神
红椒:开胃、消食
1.葫萝卜、莲藕、红椒洗净切小丁,枸杞温水泡,百合、银杏、豌豆洗净备用。
2.淀粉加少量水调匀后备用。
3.葫萝卜、莲藕、百合分别焯水,捞出控水;豌豆、银杏一起焯熟后,控水装盘。
4.坐锅加油7成热后,下莲藕、豌豆、银杏翻炒均匀;加少量水、盐。
5.待汁快干时,加葫萝卜、百合、枸杞、红椒翻炒均匀。
6.待百合逞半透明时,倒入调好的水淀粉勾芡、加香油拌匀后关火。
7.装盘上桌待食。
1.银杏虽有食补,但每次食用不要超过10~15克,因银杏有小毒。
2.银杏和豌豆一定要做熟,否则容易中毒。
3.鲜银杏市场少见,我是网购的。
4.为保此菜味鲜,未用其它调料。
5.此菜用7种食材搭配,有食补、药补之功效。
6.百合最好用鲜的,我没买到,只好用干的。