紫菜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.葱、姜、蒜切末
2.热锅凉油小火,放入葱、姜、蒜末炸香
3.放入干虾炸炒微黄
4.改大火倒入高汤,加入紫菜烧开
5.顺时针转圈倒入搅拌好的蛋液,烧开后关火,放适量的盐调味即可。
1.干虾在油锅多炒炸一会儿,是为了使虾皮能更好食用,补钙。2.食材及高汤的量可因人数而添加(我这是两人的量)。3.蛋液加入后,开锅即关火,否则蛋花会成蛋沫。
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