姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.鲢鱼头去腮和内脏,刮去鱼鳞,洗净沥干
2.葱姜切片,蒜瓣切粒,郫县豆瓣酱和剁椒准备好
3.香菜切段备用
4.把鲢鱼头从中间横剖开
5.剖开的鲢鱼头和葱姜片加一勺料酒腌制十分钟
6.十分钟后把腌鱼的葱姜片铺在盘子底部
7.把鱼头正面朝上铺在盘中备用
8.炒锅中放油爆香蒜粒
9.待煸出蒜香味放入一勺郫县豆瓣酱快速炒匀
10.放入三勺剁椒继续翻炒
11.炒匀后烹入适量料酒、生抽,加入1小勺白糖,炒匀,大火烧开
12.把烧好的浇汁均匀浇在盘中的鲢鱼头上
13.蒸锅放足量水烧开后,放入鲢鱼头大火蒸8-10分钟
14.蒸好后关火立即打开锅盖
15.取出来,上面撒香菜段
16.上桌开吃吧
1.鲢鱼头最好用现杀的,如果条件不允许,冻的也可以啦,只是口感不如新鲜的好。
2.先把鱼头用葱姜料酒腌制,是为了很好的去除腥味。
3.郫县豆瓣酱和剁椒都很咸,所以加少量白糖中和一下,此外不需要再加盐了!