山药:益肾固精
1.红豆提前一个晚上泡好,然后和大米一起煮
2.山药切成小丁,大米快煮好时就加山药。
3.红枣切成小块,用的是小红枣就不用切了,山药煮熟了加红枣和枸杞,煮5分钟就好了
4.粥已熬成
5.偶尔吃粥也是很不错的哟。
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