白糖:低蛋白质
1.准备主要食材。龙利鱼柳洗好,蒜苔切丁。
2.准备调料。
3.葱切碎,姜切丝。备用。
4.锅中加少许油,加葱碎,姜丝。炒出香味。
5.再豆豉、郫县豆瓣、白糖、料酒、蚝油。炒出红油。
6.酱汁做好啦!
7.把龙利鱼装盘,表面洒上刚炒的酱汁。入蒸锅,上汽后蒸15分钟。停火。
8.另起锅,加少许油,油热后加入蒜苔碎,加少许盐、糖、生抽。
9.炒约1分钟,加水淀粉勾芡,停火。
10.把炒好的蒜苔碎均匀地洒在蒸好的龙利鱼上。成了。
11.再来张图!
龙利鱼上不用洒盐,因为豆瓣酱里已经是咸的了。蒜苔不要炒时间过长,会使颜色变深。