竹荪:滋阴 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.冬筝削皮备用
2.将冬筝切成薄片,放入开水锅焯一下
3.猪后腿肉半斤切条,放入葱花和姜沫淹渍片刻。
4.把飞了水的竹荪在凉水盆里泡五分钟捞出备用
5.锅里放油,烧开。加入肉鲜姜葱花爆香
6.爆香的肉里加冬笋片爆炒。待炒出香味依次加入盐,蚝油,加入800克开水慢火熬煮。
7.将竹荪在水中浸泡一会,捞出备用
8.待汤煮制了半个小时后,加入竹荪煮制10分钟后出锅,装汤盆里即可。
竹笋飞水后来,一定得在凉水盆泡一会,目的是为了保持竹笋的香脆。
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