胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
木耳:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
猪里脊 | 圆椒 |
郫县豆瓣酱 | |
黄豆酱油 | 味达美酱油 |
蛋清 | |
1.准备好所有食材,蒜切片,其余切丝,如图所示,切好备用
2.取一个碗放入适量黄豆酱油,味达美酱油,醋,白糖和淀粉加少许凉水调成料汁备用。
3.放一个蛋清加入淀粉放入肉丝抓匀备用
4.炒锅放入适量花生油小火烧至四成热
5.放入抓匀的肉丝用筷子划散
6.把肉丝用小火炒至发白,盛出备用
7.炒锅倒入少许花生油烧至六成热
8.放入适量郫县豆瓣酱炒出红油
9.放入切好的葱、姜、蒜炒出香味
10.放入切好的圆椒丝,木耳丝和胡萝卜丝大火炒一分钟(可放少许温水,防止粘锅)。
11.放入炒好的肉丝翻炒均匀
12.倒入调好的碗汁大火炒至收汁
13.出锅装盘
做这道菜不需要放盐,因为郫县豆瓣酱盐味很重,所以只需放少许黄豆酱油和味达美酱油调味即可,再一个就是想吃甜口的多放点糖,想吃酸口的多放点醋,调味料根据个人囗味添加即可。