南瓜:低蛋白质 米饭:低蛋白质
1.南瓜洗干净备用!米饭用鸡蛋和胡萝卜炒成炒饭备用!
2.南瓜掏空,盖子留着!
3.将炒好的米饭装进南瓜里,盖上南瓜盖,放怡蒸锅上开火蒸!
4.待蒸熟后,出锅即可食用!
南瓜香甜美味,在制作过程中掏空南瓜是一定要注意安全哦!!!
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜