花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.青菜洗净切碎沥干水分,瘦肉、姜剁蓉、葱切葱花。备用
2.瘦肉剁蓉、姜剁碎、加入少许料酒、花生油搅拌均匀,腌十分钟左右。
3.锅中水开,放入提前浸泡的大米,煮到米粒开花。
4.把腌制好的瘦肉倒入白粥肉,搅拌均匀。肉显白色时,加入青菜搅拌两三分钟调味,即可食用。
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