芹菜:平肝
鸡蛋:护眼明目
小白菜:护眼明目、抗癌防癌
后腿肉 | |
饺子皮 | |
盐 | |
生抽 | 老抽 |
鸡精 | |
1.备好图中食材。肉、芹菜、姜、葱洗净。
2.小白菜洗净、鸡蛋。
3.肉去皮,加姜一起剁碎。
4.取大点的容器、加入香油、生抽(一汤勺)、盐(半茶匙)、料酒(半汤勺)、 胡椒粉、鸡蛋磕入,再充分搅拌均匀。
5.加3汤勺水,分三次加入,朝一个方向搅拌上劲,静制15分钟。
6.锅里水烧开,加几滴油,放入芹菜快速焯水(一分钟内)。
7.芹菜捞出控干水,挤去多余的水、切碎,切葱花。
8.肉馅里加入芹菜碎、油半汤勺、老抽、葱花(留少许备用),朝一个方向搅拌上劲。
9.盛入净碗中。
10.备饺子皮。
11.备半汤碗水、一支筷子。
12.馅放入饺子皮中间,筷子沾湿水点在饺子皮边缘(半圆)。
13.用手把两边角往内折、捏紧。
14.筷子沾湿水,点在筷子指着的位置(两边)。
15.两手捏紧即可。
16.包好的一部分。
17.锅里水烧开,加少许盐,再放入饺子煮。
18.取大点的碗,放入香油、生抽、香醋、鸡精、少许胡椒粉、葱花,加适量煮开后的饺子汤,调匀。
19.饺子快熟时,放入小白菜一起煮熟。
20.盛入碗再加少许汤,拌匀即食。
1、芹菜焯水时,锅里先放少许油,能使芹菜更翠绿,还能减少营养流失,饺子煮熟时,芹菜不会变黄。2、可根据个人口味,在碗里添加油辣子、蒜蓉,味道更佳。