红萝卜:低蛋白质
青椒:温中散寒
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将兔肉切成小块,反复洗净,锅中倒入适量水将其烧开。
2.准备16根红萝卜,洗净削皮后切成小块。
3.准备6根青椒。
4.锅中水烧开后倒入兔子煮约三十秒,控水盛入碗中。
5.将青椒洗净后切成小段,拍一块姜。
6.锅中倒入适量植物油,烧热至八成后倒入兔肉。
7.翻炒兔肉约五秒后,倒入青椒,加入一勺豆瓣酱,一同翻炒。
8.当翻炒兔肉至八分熟,倒入红萝卜,一起翻炒。
9.翻炒三十秒左右,加入适量酱油、盐,少量味精,均匀翻炒。
10.随即加入适量水,盖上锅盖,煮约五分钟。
11.五分钟后。
12.关火盛入碗中,就这样,兔子烧红萝卜便做好了~
如果家里有老人,牙齿衰老的亲人,可以多加一些水,将红萝卜煮软,便于嚼碎。