五花肉:润燥
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
1.准备好所有材料
2.锅中冷水放入鹌鹑蛋,加一勺盐煮十分钟后,捞出冲凉水,剥壳备用。
3.剥好的鹌鹑蛋。
4.五花肉切成块,冷水下锅,水开后再煮十分钟,然后沥干水分备用。
5.锅中倒入少许油,把沥干水份的五花肉,放入锅中翻炒出少许油份。
6.然后放入红糖改小火慢慢炒至上糖色。
7.上好糖色后,放入八角桂皮,生抽,料酒,红烧酱油上色。加入姜片和干辣椒,葱白一起下锅。
8.上色后,加入没过五花肉的热水改大火煮开。
9.汤煮沸后,加入鹌鹑蛋入锅继续煮沸后改中小火炖煮。
10.待汤汁收干一半时,加人盐调味,改大火收汁。
11.等汤汁收至浓稠即可。
12.成品图
大火收汁的时候要不停的翻炒,以免糊锅。
炒糖色时要小火炒。
红糖也可用冰糖或者白沙糖代替。