南瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.把南瓜去皮去籽,切成小块放在小碗里盖保鲜膜蒸熟.
2.蒸熟后用打蛋器捣烂室温放置备用.
3.在一个大盆里打入鸡蛋加入白糖.
4.搅匀蛋液加入牛奶.
5.再加入南瓜泥搅匀.
6.过滤网过滤三次,过滤出来的南瓜渣留下装进小碗里盖保鲜膜再蒸熟.
7.过滤好的蛋液室温静置半个小时.
8.蒸好的南瓜渣取下膜加入一点炼乳搅拌均匀后放置备用.
9.接着把烤碗涂上黄油备用.
10.然后开始煮焦糖,在煮锅里放入70的白糖和30ml的水煮沸转中小火,不断搅拌煮至变棕褐色.
11.趁热把焦糖倒入烤碗里,放置备用.烤箱160预热.
12.蛋液静置半小时后倒入烤碗里,再把烤碗放在一个深的烤盆里,加入没过布丁烤碗一半以上的水,一共烤40分钟,第10分钟时盖上锡纸.
13.把刚才的南瓜泥灌进蛋卷中,准备一些你喜欢的饼干和水果做装饰.
14.烤好后等冷却,轻轻摇晃脱模,如果不容易就用刀子沿着烤碗边沿划一圈,然后装饰即可