酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.明太鱼洗净切成适量的大段块,控干水,放盘备用。
2.放油,放糖,糖化后,放入明太鱼段,不要翻炒,滑炒,使鱼块都包上糖,稍微变色后,盛出。
3.放油,炒蒜沫,和圆葱丝出香味,放挂糖的明太鱼,滑炒几下,放调料,小火,十分后,放盐收汁,盛出。
鱼段块不要小了,适量大点,不要翻炒(翻炒鱼块易碎)。
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