酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.切好葱,姜,蒜备用。
2.小黄鱼宰杀好后,加入料酒,少许盐腌制5分钟。
3.腌制好后 把面粉均匀拍在小黄鱼上。
4.锅里倒油烧热把鱼放入锅内炸。
5.炸至黄色 即可夹出控油。
6.锅里留少许油,把姜蒜片煸香。
7.把炸好的鱼放入锅内。
8.加入半碗的开水,酱油,白糖(少许),少许盐,料酒。
9.盖上锅盖,中火烧2分钟即可(因为鱼炸过,所以不用烧太久)。
10.加入少许鸡精,撒上葱花即可。
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