明炉泡菜鱼

明炉泡菜鱼
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健康功效

平菇:低蛋白质
鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

青鱼肉、块 8两
泡菜 3两
粉皮 2张
土豆粉 3两
豆芽 3两
适量
生粉 适量
姜片 5片
蒜片 3个

明炉泡菜鱼的做法

  • 明炉泡菜鱼的做法图解1

    1.把所有食材准备好。

  • 明炉泡菜鱼的做法图解2

    2.把鱼肉切片。

  • 明炉泡菜鱼的做法图解3

    3.把鱼片用蛋清、生粉、胡椒粉、料酒腌制。

  • 明炉泡菜鱼的做法图解4

    4.鱼块是腌制过的,取带骨鱼块5块左右放入油锅中炸至金黄,捞出沥干油。

  • 明炉泡菜鱼的做法图解5

    5.沥干油分的鱼块放入锅中倒入适量清水煮沸至白汤,加入适量盐、胡椒粉调味。

  • 明炉泡菜鱼的做法图解6

    6.把豆芽、粉皮分别在锅中烫一下,捞出沥干盆中备用。(只要开水烧开放入煮开即可捞出)

  • 明炉泡菜鱼的做法图解7

    7.汤锅中加莴苣、泡菜、平菇一同煮开5分钟,调整好味道

  • 明炉泡菜鱼的做法图解8

    8.煮汤的同时起油锅把鱼片炸一下。把汤锅中煮好的食材倒入盆中(放豆芽粉皮那盆)

  • 明炉泡菜鱼的做法图解9

    9.把煮开的食物倒入装有粉皮豆芽的盆中,放入土豆粉。

  • 明炉泡菜鱼的做法图解10

    10.把油锅中的煎好的鱼片连油一起倒入装有食物的盆中,这样可以上桌啦。

  • 明炉泡菜鱼的做法图解11

    11.打开明炉点火,把装好食材的盆子放在上面小煮一会,撒上葱花即可。

小贴士

“甘露青鱼”是锡城乃至周边地区传统年货之一,多年来采用传统的生态养殖方式,体形狭长、颜色呈青灰偏深,口感鲜美。和其他地区的青鱼有较明显的差别。

本菜谱由在水一方-芳上传

明炉泡菜鱼的家常做法

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