平菇:低蛋白质
鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把所有食材准备好。
2.把鱼肉切片。
3.把鱼片用蛋清、生粉、胡椒粉、料酒腌制。
4.鱼块是腌制过的,取带骨鱼块5块左右放入油锅中炸至金黄,捞出沥干油。
5.沥干油分的鱼块放入锅中倒入适量清水煮沸至白汤,加入适量盐、胡椒粉调味。
6.把豆芽、粉皮分别在锅中烫一下,捞出沥干盆中备用。(只要开水烧开放入煮开即可捞出)
7.汤锅中加莴苣、泡菜、平菇一同煮开5分钟,调整好味道
8.煮汤的同时起油锅把鱼片炸一下。把汤锅中煮好的食材倒入盆中(放豆芽粉皮那盆)
9.把煮开的食物倒入装有粉皮豆芽的盆中,放入土豆粉。
10.把油锅中的煎好的鱼片连油一起倒入装有食物的盆中,这样可以上桌啦。
11.打开明炉点火,把装好食材的盆子放在上面小煮一会,撒上葱花即可。
“甘露青鱼”是锡城乃至周边地区传统年货之一,多年来采用传统的生态养殖方式,体形狭长、颜色呈青灰偏深,口感鲜美。和其他地区的青鱼有较明显的差别。