胡萝卜:健脾
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备四个煮熟的鹌鹑蛋和两个鸡蛋,然后剥壳。
2.准备200克胡萝卜,已经削皮。
3.萝卜先切薄片,再切细丝,这时候考验刀功的机会来了。一定要切细点儿,要耐住性子,不要急,虽然我也知道这个不好切。(如果家里有刮板就更好了,刮的切切得细多了。)
4.留下两片萝卜分别切头冠和嘴(不能太厚,也不能太薄)
5.萝卜丝和(嘴唇和头冠)合个影。
6.炒锅内放入20克芝麻油(香油)油温六成热时放3克盐。
7.然后放萝卜丝迅速翻炒几秒,然后起锅,盛在盘子里。
8.第一步:拿起鸡蛋,用刀在鸡蛋顶(尖的一端)轻轻划一刀,深度大约0.6—0.8厘米即可。第二步:然后把有刀口的位置稍微捏紧一点,再把切好的较粗一点的萝卜丝插进去,一个鸡蛋三根就够了。第三步:再继续用刀在鸡蛋下端划一道口,(现在不用捏紧,这个轻而易举就插进去了)把嘴唇塞进去。第四步:用手指把黑芝麻贴上去,贴到合适的位置即可,一个蛋用两颗。(提示:芝麻一定要选大小一致的,不要一边大,一边小,看起来会不协调。)
9.把所有做好的蛋放在盘子里,这道阖家团圆就做好了。
*,富含维生素,其实可以不用炒,炒了之后还不太好看了。