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红枣银耳莲子羹
健康功效
银耳:润肺、生津
莲子:保护神经系统
百合:清心、润肺
红枣银耳莲子羹的做法
![红枣银耳莲子羹的做法图解1]()
1.先将莲子，百合，银耳提前泡发，红枣也顺便清洗下泡着
![红枣银耳莲子羹的做法图解2]()
2.将泡过的莲子，百合一起放入蒸锅上蒸一蒸
![红枣银耳莲子羹的做法图解3]()
3.泡发的银耳清洗下，去蒂撕成小朵
![红枣银耳莲子羹的做法图解4]()
4.将银耳倒入砂锅中加入没过银耳的清水，盖盖小火慢炖
![红枣银耳莲子羹的做法图解5]()
5.汤汁粘稠时加入红枣，继续炖
![红枣银耳莲子羹的做法图解6]()
6.加入蒸好的莲子百合炖五六分钟
![红枣银耳莲子羹的做法图解7]()
7.加入冰糖、枸杞后搅拌下，继续炖直至冰糖完全融化即可
![红枣银耳莲子羹的做法图解8]()
8.美味的甜品开启^O^
小贴士
1、枸杞清洗下备用，到最后再放（以免炖烂影响美观）
2、蒸过的莲子百合软糯，可以晚些放入
3、缘于个人爱好，莲心未去除，不喜欢苦味的友友可以将莲心剔除
红枣银耳莲子羹的家常做法
（全部）
