胡萝卜:健脾 黄瓜:低蛋白质
1.准备好所有的材料,米饭2碗,八爪鱼焯熟切小块,腊肠切片,胡萝卜和青瓜切丁,
2.锅中倒入适量的油烧热后放入腊肠炒至变色
3.加入八爪鱼翻炒均匀
4.加入胡萝卜翻炒片刻
5.加入黄瓜翻炒片刻
6.下白米饭,翻炒均匀
7.加入盐,鸡粉,五香粉,生抽,翻炒均匀
8.装入大碗中
9.表面撒上马苏里拉芝士
10.放进预热好的烤箱中,上下火180度,中层,15-20分钟,表面微黄即可
11.叮…出炉了
12.成品图
13.来张拉丝效果图
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