鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡蛋四个备好
2.葱叶洗净撕开泡凉开水里
3.鸡蛋洗净外表,从中间打开在大碗里,加适量盐搅散(因为要用鸡蛋壳作量具加水,所以一定要洗净)
4.用半个鸡蛋壳作量具,量取八次温开水(30度左右)加入蛋液里再次搅打均匀(蛋液和水的比例是1:1,如果喜欢更软嫩一点的就多加1次即1:1.5,也就是一个鸡蛋用半个蛋壳加三次水)
5.取一耐高温的碗,用比较密的漏勺将蛋液过滤在碗里
6.锅坐水,放上蒸屉,将装蛋液的碗小心移至蒸屉上
7.蒸蛋碗上扣一个盘子,防止蒸蛋羹时锅盖上的水滴进去
8.旺火烧开,蒸八分钟(根据食材多少灵活掌握时间),关火,带上隔热手套取出
9.用吃饭的勺子取一勺芝麻油淋上,点缀泡卷的葱花即成
盐不要多了,后期觉得淡再加;也可以根据自家口味淋入生抽,辣椒油吃;千万不要加鸡精味精之类,会影响口感,水的比例也是可以根据喜好调整的,蛋多多蒸会儿,蛋少少蒸会,蒸过了会起蜂窝,不够时间会不熟,不放心的可以在蒸开锅四五分钟时用一勺子*去看看,有蛋液溢出来就再蒸会,没有就熟了!