胡萝卜:健脾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
洋葱:利水
1.准备好原材料
2.准备好熟米饭。硬一些的米饭更好。
3.将胡萝卜、洋葱、烟熏肠切丁。葱切葱花。切好备用。鸡蛋打好。
4.这里用的是芝士烟熏肠。如果买不到,普通烟熏肠即可。
5.锅里装水,烧开。
6.放入胡萝卜丁,大火,水开30秒后,关火,捞出。
7.锅里倒入少许香油和少量猪油。炒蛋。
8.喜欢大块炒鸡蛋的,可以下锅多煎会儿再打散。小碗盛出备用。
9.倒入少许香油,油至七分热,倒入洋葱丁和烟熏肠爆香。
10.炒出香味,倒入胡萝卜丁。翻炒。
11.翻炒几次后,倒入白饭。
12.白饭捯开后,翻炒,至米饭与配菜混合在一起后加入生抽一勺。少许白糖,胡椒粉,盐。
13.翻炒均匀后,加入葱花。开大火,炒香葱花后,盛出。
14.香喷喷的三丁鸡蛋炒饭就做好了。
1、我这里用的芝士烟熏肠也可以换成普通烟熏肠或是普通香肠、腊肉等。
2、喜欢便辣一点的朋友,可以把洋葱换成青辣椒。