鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
鸡肉:增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.馅料食材
2.如图剁碎
3.肉馅里放料酒,盐,胡椒粉,蛋白,生粉,香油,姜蒜葱沫。
4.搅拌均匀待用。
5.锅里放适量的水,鸡蛋冷水下锅煮熟为止。
6.鸡蛋冷却后去壳,用菜刀一分为二。
7.挖去蛋黄
8.蛋白里塞满肉馅
9.准备一份干生粉,一份用蛋白调的生粉糊。
10.两个半边的蛋白合起来
11.先在生粉糊里滚均匀
12.然后在干生粉里滚均匀
13.全部滚好
14.锅里放适量的油
15.油温大约80度左右放蛋
16.小火慢炸,炸至金黄色出锅备用。
17.小青菜清洗干净
18.锅里放适量的水,小青菜下锅放点盐煮熟出锅,不要太烂。
19.配菜摆盘
20.锅里放少许油
21.蚝油,番茄酱炒出颜色。
22.放少许水,水淀粉勾芡。
23.炸好的蛋下锅
24.蛋上面挂上汤汁
25.放在盘里就好了
煮小青菜时里面放点盐,馅也可用虾,鱼,猪肉代替,煮鸡蛋冷水下锅不停的搅,蛋白就会很均匀。