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炒三鲜
健康功效
香菇:透疹
木耳:抗癌防癌
炒三鲜的做法
![炒三鲜的做法图解1]()
1.木耳香菇泡发洗净
![炒三鲜的做法图解2]()
2.香菇切成小块备用
![炒三鲜的做法图解3]()
3.冬笋焯水后切片
![炒三鲜的做法图解4]()
4.油面筋扯开用温水泡下备用
![炒三鲜的做法图解5]()
5.木耳和香菇先放入煸炒下
![炒三鲜的做法图解6]()
6.放入油面筋一起炒放少许盐，再放一点糖
![炒三鲜的做法图解7]()
7.放少许老抽翻炒，最后放入蒜叶
![炒三鲜的做法图解8]()
8.装盘
炒三鲜的家常做法
（全部）
香菇:透疹
木耳:抗癌防癌
1.木耳香菇泡发洗净
2.香菇切成小块备用
3.冬笋焯水后切片
4.油面筋扯开用温水泡下备用
5.木耳和香菇先放入煸炒下
6.放入油面筋一起炒放少许盐，再放一点糖
7.放少许老抽翻炒，最后放入蒜叶
8.装盘
