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鲜味花菜
健康功效
蒜苗:护齿、低蛋白质
虾米:补肾壮阳
鲜味花菜的做法
![鲜味花菜的做法图解1]()
1.花菜洗净，切成小朵，下锅焯水。
![鲜味花菜的做法图解2]()
2.蒜苗只取蒜骨，洗净切段，虾米备好。
![鲜味花菜的做法图解3]()
3.花菜焯好水，装盘备用。
![鲜味花菜的做法图解4]()
4.热锅下油，将蒜骨煸香后，加入虾米，小火煸香，注意火候。
![鲜味花菜的做法图解5]()
5.加入花菜，翻炒。
![鲜味花菜的做法图解6]()
6.调好盐巴、鸡精，翻炒均匀，即可装盘。
鲜味花菜的家常做法
（全部）
蒜苗:护齿、低蛋白质
虾米:补肾壮阳
1.花菜洗净，切成小朵，下锅焯水。
2.蒜苗只取蒜骨，洗净切段，虾米备好。
3.花菜焯好水，装盘备用。
4.热锅下油，将蒜骨煸香后，加入虾米，小火煸香，注意火候。
5.加入花菜，翻炒。
6.调好盐巴、鸡精，翻炒均匀，即可装盘。
