西红柿:生津止渴
百合:低蛋白质
西芹:低蛋白质
1.准备好食材,以备待用。
2.将百合泡于适量水中,加入适量盐,均匀搅拌,泡约二十小时。
3.第二天将泡好的百合洗净后沥干水除去黑头。
4.西红柿削皮,切成块状。
5.西芹洗净后分成芹菜杆和芹菜叶两部分。
6.锅中放入适量植物油,烧热至八成倒入西红柿进行翻炒。
7.翻炒西红柿约十秒,放入芹菜杆,一同翻炒。
8.当西红柿翻炒至接近泥状前,倒入百合,一同翻炒。
9.随即加入适量盐与白糖,快速翻炒。
10.当香味翻炒均匀后,关火有层次地盛入盘中,并在盘子边缘放上芹菜叶,就这样,踏雪寻梅便现庐山真面目了~
百合提前用盐水泡三小时以上,避免又酸又苦又涩。