火龙果:活血化瘀
1.1,2个火龙果洗净,先用刀削掉外皮的尖角,再用刮刀削掉外面的一层薄皮;
2.2,火龙果一切四半,取出果肉;
3.3,把皮竖着切成细丝;
4.4,柿子椒切成细丝,与火龙果一起放入碗中;
5.放适量盐,少许鸡精,适量香油,拌匀即可食用。
火龙果皮富含花青素,凉拌即可,不能加热,否则就破坏了花青素的营养价值
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