鲫鱼:健脾
豆腐:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.活鱼一条,现杀现煲的汤才鲜美
2.将鱼去头去内脏收拾好,冲洗干净,用厨房用纸吸干水分
3.均匀抹上干淀粉
4.中小火将鱼煎至两面微黄
5.倒入砂锅中,放1片酱,和适量葱段
6.大火烧开,颜色开始发白,撇去浮沫,转小火煲30分钟
7.加入豆腐块,转中火5分钟即可
8.先在汤碗中加入少许盐和胡椒粉,再将汤倒入搅匀,将香菜和葱切沫放入小盘中,喝的时候根据个人的口味自己调
小火煎完鱼放入砂锅煲的时候一定要先大火烧开,大火出高汤(奶白色的汤哦),加入豆腐后不宜炖时间太长,容易影响豆腐的口感。鲫鱼豆腐汤非常鲜美所以不用其他调料来调味,只用盐和葱花香菜,喜欢的可以加少许胡椒粉。