胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.肉馅加入葱姜沫,盐,花椒粉,生抽,鸡精,香油,少许水搅拌均匀,腌制20分钟
2.茄子洗净每个茄子切三段
3.将茄子用筷子垫上切成连刀片,以免切断了
4.将肉馅夹到茄子中
5.依次做好茄夹后,摆盘,冷水上锅大火蒸15分钟
6.蒸茄子的时间我们将胡萝卜切小丁,准备葱姜蒜沫
7.取出蒸好的茄子,倒出盘中的水
8.热锅放油和葱姜蒜沫,小火煸香
9.转中火倒入胡萝卜丁翻炒,加入半碗水,调入盐,花椒粉,生抽稍微炖一会,加入鸡精,水淀粉勾芡即可
10.将芡汁淋到蒸好的茄子上即可上桌了
茄子型不太规则,切连刀片的时候用筷子垫一下,以免切断,尽量切到薄厚均匀即可,塞肉馅的时候不要塞的太多以免将茄子片撑掉