黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.烧开水放两片姜片和鸡爪大火煮 水再次烧开后转中火煮30分钟
3.黄瓜洗净削一半的皮 如图
4.直接用刀拍扁黄瓜
5.切段 一寸长这样
6.蒜米切粒待用
7.在可以密封的盒子里调好料 盐 白糖 生抽 蚝油 白醋 蒜米 辣椒 橄榄油放一起搅拌均匀
8.调好酱汁就可以放鸡爪进去了
9.再摆上黄瓜
10.盖好盖子摇晃均匀 放冰箱冷藏四~五个小时再吃更美味
11.盛出享用吧
鸡爪煮熟后马上用凉白开冲洗 直到冷却为止 这样鸡皮才脆 盖好盖子摇晃均匀 放冰箱冷藏时 半个小时翻动一次 这样更易入味