红烧鲳鱼

红烧鲳鱼
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健康功效

鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芹菜:平肝

红烧鲳鱼的做法

  • 红烧鲳鱼的做法图解1

    1.鲳鱼去除内脏,清洗干净。胡萝卜切丝,芹菜切碎段,生姜切片。

  • 红烧鲳鱼的做法图解2

    2.鲳鱼用厨房纸吸干水份。在鱼身上均匀的拍上一层干面粉,将鱼整个包裹住。

  • 红烧鲳鱼的做法图解3

    3.起锅,锅中加适量食用油。油温六成,加姜片爆香。

  • 红烧鲳鱼的做法图解4

    4.把鲳鱼放入锅内,刚放进去别急着动它。

  • 红烧鲳鱼的做法图解5

    5.小火慢煎,注意观察鱼的边缘,当鱼边缘颜色稍稍发黄,轻轻的晃动锅,鱼若会跟着移动,就说明底部已经煎好定型。

  • 红烧鲳鱼的做法图解6

    6.将鲳鱼轻轻翻面,同样的不要着急动它,直至煎至两面金黄。

  • 红烧鲳鱼的做法图解7

    7.将两只鲳鱼都煎至两面金黄。

  • 红烧鲳鱼的做法图解8

    8.加适量的清水,水量要足够多最好能没过鱼身。

  • 红烧鲳鱼的做法图解9

    9.加两勺酱油。

  • 红烧鲳鱼的做法图解10

    10.两勺白糖。

  • 红烧鲳鱼的做法图解11

    11.一勺料酒。

  • 红烧鲳鱼的做法图解12

    12.翻动片刻,大火煮开。

  • 红烧鲳鱼的做法图解13

    13.煮至锅中汤汁翻滚。加一勺食盐调味。

  • 红烧鲳鱼的做法图解14

    14.轻轻翻动鱼身,使鱼的两面都均匀吸收汤汁。

  • 红烧鲳鱼的做法图解15

    15.煮至汤汁渐渐收浓,转小火慢慢煮。

  • 红烧鲳鱼的做法图解16

    16.煮至收汁,即可出锅。

  • 红烧鲳鱼的做法图解17

    17.盛出,装盘。

  • 红烧鲳鱼的做法图解18

    18.将胡萝卜丝和芹菜段加入锅中,和锅中汤汁一起翻炒。

  • 红烧鲳鱼的做法图解19

    19.炒至断生。

  • 红烧鲳鱼的做法图解20

    20.将酱汁浇到鱼身上。

  • 红烧鲳鱼的做法图解21

    21.香喷喷的红烧鲳鱼做好啦。

  • 红烧鲳鱼的做法图解22

    22.鲜香可口的红烧鲳鱼,祝大家年年有余。

小贴士

1、鱼身上拍上一些面粉,这样在煎鱼的时候鱼身不容易破。
2、在鱼身上划几刀,这样鱼皮在烧制过程中有更多的伸缩空间就不会掉皮,也可以让鱼更容易入味,烧的更透。
3、鱼本身就是很鲜的食材,所以在煮的过程中可以不添加味精或少加味精,味精加多了反而影响鱼的鲜味。

红烧鲳鱼的家常做法

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