耗油香菇炒油菜

耗油香菇炒油菜
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健康功效

香菇:透疹
油菜:抗癌防癌

食材用料

豆油 8克
生抽 1勺
耗油 1勺
1.5勺
十三香 2克
葱蒜 适量

耗油香菇炒油菜的做法

  • 耗油香菇炒油菜的做法图解1

    1.油菜洗净后,坐锅加水,放盐、料酒各1勺水开后焯1分钟,捞出放冷水中,控水备用。

  • 耗油香菇炒油菜的做法图解2

    2.香菇洗净后,用盐水泡10分钟后,冲洗切片,葱蒜切片备用。

  • 耗油香菇炒油菜的做法图解3

    3.淀粉装碗,加适量水,调成水淀粉备用。

  • 耗油香菇炒油菜的做法图解4

    4.坐锅加油7成热后,下葱蒜爆香。

  • 耗油香菇炒油菜的做法图解5

    5.下香菇,加生抽、耗油翻炒3分钟。。

  • 耗油香菇炒油菜的做法图解6

    6.下油菜,加盐翻炒均匀后,加调好的水淀粉,炒匀后关火。

  • 耗油香菇炒油菜的做法图解7

    7.装盘上桌待食。

小贴士

1.香菇最好先洗净再用盐水泡,用泡香菇水调水淀粉。
2.油菜焯水不要时间过长,捞出后立刻放入凉水中。

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耗油香菇炒油菜的家常做法

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