团团圆圆(豇豆酿肉)

团团圆圆(豇豆酿肉)
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健康功效

豇豆:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

团团圆圆(豇豆酿肉)的做法

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解1

    1.香葱和姜切末放入肉末中,加入老抽、盐、胡椒粉、料酒搅拌均匀,腌制二十分钟

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解2

    2.腌肉时将豇豆掐去两头洗净

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解3

    3.烧一锅开水,将豇豆放入,加点盐哦,煮至八成熟,

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解4

    4.豇豆捞出放凉水里浸泡

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解5

    5.取一根豇豆,在中间打个结

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解6

    6.将一边的豇豆往里卷,最后的头窝在里面

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解7

    7.另一边也如此卷好

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解8

    8.将腌好的肉末放在豇豆卷上,压实

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解9

    9.依次做好

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解10

    10.平底锅放油,烧至六成热,将豇豆有肉的一面朝下,小火煎

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解11

    11.大约两分钟翻面,继续小火煎,期间翻动两三次,使两面都煎熟就可以了

  • 团团圆圆(豇豆酿肉)的做法图解12

    12.成品图

小贴士

腌肉沫时盐可以适当多些;煎时用牙签扎肉,可以判断肉熟了没有;怕上火的亲煎好后,上锅蒸四五分钟,也不影响口感哦。

本菜谱由随遇而安_晨上传

团团圆圆(豇豆酿肉)的家常做法

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