猪里脊肉:消肿
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材
2.肉切2倍骰子大小的块
3.倒入高压锅中加清水没过肉块即可,加干红辣椒,八角,桂皮,料酒,姜,盐,香叶,高压30分钟。
4.出锅后肉块水份晾干,越干越好。
5.装入保鲜袋中
6.用擀面棍擀碎,越碎越好,没擀开的地方用手撕开(成肉丝最好)
7.肉丝倒入面包机中加入糖,酱油,油,启动和面功能搅拌几分钟拿出(一定搅拌均匀)
8.烤盘铺锡纸
9.肉丝倒入烤盘并均匀铺开
10.不用预热,150度烤8分钟,拿出搅拌一下,再把下面的肉丝翻拌到上面
11.150度再烤10分钟
如果喜欢吃更香酥的可多烤2个10分钟,但注意每10分钟翻动一下。我这个小宝宝吃,所以用料理机打了一下。如果亲们家也有小宝宝,也可以打一下,如果不喜欢可不打。个人烤箱功率不同,自己掌握。